| Boire en randonnées
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| Mais boire régulièrement et facilement quand on est perché sur un plateau calcaire, ou au beau milieu du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, ça relève parfois du challenge. Je vous propose un petit tour d’horizon des solutions qui existent pour nous faciliter la vie. |
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| Alimentation en randonnée
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| Au-delà des effets immédiats, l’alimentation en cours d’efforts physiques remplit également un rôle de prévention contre les blessures et autres carences. |
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| Entretiens de sac de couchage
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| Pour assurer la respirabilité, chaque matière du sac de couchage doit être perméable à l’air. Cet aspect est nécessaire pour le bon fonctionnement du sac (humidité), mais cela a pour conséquence que les plumules les plus fines du duvet peuvent s‘échapper par la matière textile du sac. |
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| Chaussures de marche
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| Le développement du sport loisir, du temps partagé et la capacité de nos sociétés à créer des besoins ont faire naître toute une variété de chaussures, toutes aussi spécifiques les unes que les autres. Nous pouvons cependant ainsi isoler 5 catégories de chaussures: balade; randonnée; trekking ou grande randonnée; montagne; raid. |
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| Essentiel du trek au Vietnam
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| Voici donc une première liste. Chaque point sera détaillé au fur et à mesure, dans l’ordre ou dans le désordre. N’hésitez pas à proposer ce qui peut vous sembler important par ailleurs. |
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| Règles de securité en trekking au Vietnam
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| Protégez la victime d’un danger imminent, couvrez-la, mettez-la au sec et réconfortez-la. Alertez les secours ou les faire prévenir (tél. 112) en transmettant les renseignements suivants |
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| Trousse de pharmacie en trek au Vietnam
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| Le contenu de la trousse de secours est à adapter à la randonnée qui s’annonce. Pas la peine d’embarquer 2Kg de matériel médical pour une petite virée à la journée dans le Vexin. Dans le cadre d’une rando à la journée sur terrain facile, une trousse garnie de pansements de diverses tailles, de produits désinfectants, d’une pince à épiler pour les échardes et d’une paire de ciseaux fera parfaitement l’affaire. |
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| Respect de la population locale en randonnée au Vietnam
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| En voyage, en ville, dans les villages, ou même au cours des randonnées, il est indispensable de porter une tenue vestimentaire adaptée à la culture du pays. Non seulement, cela favorise les contacts avec les populations locales, mais c’est aussi le moyen de se protéger de la chaleur du soleil, du vent et des insectes. |
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| Photographie pendant le trekking au Vietnam
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| Photographier est un réel plaisir, une vraie passion pour certain. Et chaque voyage nous en donne mille occasions : paysages grandioses, portraits expressifs, scènes de la vie courante, situations cocasses. De plus, le numérique permettant la photo à moindre coût, nous sommes tentés de “mitrailler” et de ne sélectionner qu’après coup les meilleurs clichés. Mais soyons respectueux des femmes et des hommes que nous rencontrons. |
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| Toillette en trekking au Vietnam
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| L’utilisation d’un maillot de bain permet bien souvent de se laver ou de se baigner sans choquer.D’une manière générale : être discret, ne pas se laver trop près des habitations ou des lieux où sont installés les nomades. |
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